Похудение, живот

[Крик Совы]

Отвечать просьба только тем, кто реально дружит со спортом (худым и толстым просьба не отвечать).
Бегаю на максимуме (короткие дистанции на полной скорости) + велосипед и немного силовых в течение всего дня по возможности - сбросил 12 кг.
Осталось сбросить с живота 5-6 кг, но они никак не сбрасываются.
По сложению - атлетический (когда живот напрягаю).
100 м пробегаю за 14 сек - раньше бегал шустрее, пульс восстанавливается за 1-2 минуты (привычен к нагрузкам).

Вопрос: может упражнения на пресс нужно делать в большом количестве? Ем малыми порциями.

 

[Biro]

Время и диета. Тут не только упражнения и бег необходимы. Необходимо строго кушать то, что говорит тренер.

 

[Крик Совы]

Время и диета. Тут не только упражнения и бег необходимы. Необходимо строго кушать то, что говорит тренер.

Я сам себе тренер, вчера 100 м пробежал за 13 сек (давно бегал за 10+).
Пульс восстанавливается за 1-2 мин до меньше 100 в минуту.
Трудно придерживаться разных техник и диет, нужно найти свою, чтобы была в кайф.
Думаю делать больше упражнений на пресс в течение дня.

 

[Lopics]

Трудно придерживаться разных техник и диет, нужно найти свою, чтобы была в кайф.

Ну и смысл было:
1) Создавать тему не в том разделе форума в котором нужно;
2) Задавать вопросы, на которые вы не хотите слышать ответов;
3) Материть ответивших.
Бан на неделю вам за такое.

 

[FreeRunner]

А где ТС материт кого?
Или те посты потёрли уже?

 

[newbie]

@FreeRunner, по моему, я видел, что вы читали тему до чистки

 

[FreeRunner]

по моему, я видел, что вы читали тему до чистки

мельком просматривал, особо не читая...

 

[slavikt]

где ТС материт кого

Без обид, но неужели настолько интересно читать матерную истерику?
Чем мог

 

[Четланин]

Табата.

 

[Крик Совы]

Все комплексы - это не то.
Сегодня заставишь себя, завтра неохото.
Заниматься в кайф - это когда без расписания и программ.
Сегодня больше, завтра меньше - под транс с азартом.
После нагрузки через несколько минут покоя давление 115/80, пульс 60-65.
Последние 6-8 кг с пуза сходят очень медленно, слой жира нужно сжечь.
Вчера молодая девчонка уделала меня на 100 метровке, без этого жира я бы ее оставил позади (она пробежала за 11+ секунд).
Движение, только вперед...

 

[newbie]

ну, Вы понимаете, с кем мы имеем дело? )

 

[slavikt]

ну, Вы понимаете, с кем мы имеем дело? )

Вот ты ж блин дотошный....

Барон Мюнхгаузен славен не тем,что летал или не летал на Луну
Славен он тем,что никогда не врет....(с)

 

[Lontt]

ну, Вы понимаете, с кем мы имеем дело?

(она пробежала за 11+ секунд).

Да ладно))) всё честно - за 11+
А какой там ПЛЮС....."науке это неизвестно" (с)
Может еще 11.....)))))

 

[slavikt]

Опять же,ведь благородные доны не знают всех подробностей
Нельзя исключить,что уважаемый коллега Флюент олимпийский чемпион,ну и тренируется в компании себе подобных
Так шооо...все реально
Ну и не стоит игнорировать вероятность применения допинга
По результатам новейших исследований независимой антидопинговой службы,поедание бобовых изделий позволяет допиться выдающихся результатов на стометровке(информация секретная,просьба не разглашать)
Чем мог

 

[Lontt]

допиться

Стоит попробовать..))) допиться результатов на.....стоЛИтровке....

 

[Крик Совы]

Да ладно))) всё честно - за 11+
А какой там ПЛЮС....."науке это неизвестно" (с)
Может еще 11.....)))))

Я вчера не взял секундомер, считал приблизительно в уме.
Не о рекордах речь - кайф в самом процессе.
Борьба с пузом носит сегодня глобальный характер.

ЗЫ Тощих любителей льняных рейтузов просьба не беспокоиться, тема не про вас.

 

[slavikt]

Стоит попробовать..))) допиться результатов на.....стоЛИтровке....

Аз есмь иностранец,русски пльохо говорить....
Хотя,эээээ.....
Ашипка со смыслом

 

[newbie]

ЗЫ Тощих любителей льняных рейтузов просьба не беспокоиться, тема не про вас.

ну, это ж нормально, что 55-ти летний мужчина в рассвете сил следит за молоденькими бегуньями ))

 

[halav]

ну, это ж нормально, что 55-ти летний мужчина в расс....

А чо такого? Мне тоже нравится.
Правда я не Усейн Болт, и стометровки для приведения в порядок пуза не пользую. Скакалка ведь есть. Хотя, за 11+ тоже, наверно, могу сбацать. Как в анектоде - гдэ то так сэм-восэм....

 

[newbie]

@halav, тссс ) таможня еще прочитает ))