Похудение, живот

[WerWolf]

Отвечать просьба только тем, кто реально дружит со спортом (худым и толстым просьба не отвечать).
Бегаю на максимуме (короткие дистанции на полной скорости) + велосипед и немного силовых в течение всего дня по возможности - сбросил 12 кг.
Осталось сбросить с живота 5-6 кг, но они никак не сбрасываются.
По сложению - атлетический (когда живот напрягаю).
100 м пробегаю за 14 сек - раньше бегал шустрее, пульс восстанавливается за 1-2 минуты (привычен к нагрузкам).

Вопрос: может упражнения на пресс нужно делать в большом количестве? Ем малыми порциями.

Локального жиросжигания не существует. Соответственно любые упражнения на пресс похудеть именно в районе живота не помогут. Помогут укрепить тонус мыщц пресса, и то если делать правильные упражнения и делать правильные упражнения правильно). Единственный рецепт это дефицит калорий, который может складываться из уменьшения калорийности ли увеличения нагрузок или и из того и другого. Возможно Вы достигли очередного плато и это временный затык.

Конкретно по поводу живота 4 Причины Почему Выпирает Живот (Как Исправить И Сделать Плоским) | Джефф Кавальер
Удачи.

 

[halav]

Локального жиросжигания не существует. Соответственно любые упражнения на пресс похудеть именно в районе живота не помогут. Помогут укрепить тонус мыщц пресса, и то если делать правильные упражнения и делать правильные упражнения правильно). Единственный рецепт это дефицит калорий, который может складываться из уменьшения калорийности ли увеличения нагрузок или и из того и другого. Возможно Вы достигли очередного плато и это временный затык.

Вот абсолютно на 100% с вами согласен.
Но товарисчь и не собирался кубики на живот выводить. Задача - сбросить пузо. Думаю, что в конкретном случае это обыкновенное фуф....пустышка типа. Если поковыряетесь в ветке про кожаные куртки, найдете упоминание 190-192 см роста и 110 (по-моему) кг. Для сравнения, Усейн Болд 195 см и 94 кг веса. 14-15 кг бегая стометровки за 11+ секунд - этож, ну в лучшем случае, - до Болдовских 9.58 - это секунда + , а уж что там на самом деле - этож может 31 или 101 секунда.
Представляете человека весом за центнер бегущего стометровку? Да ни в жисть, пузо ж развевается из стороны в сторону...этож точно все девченки замрут с открытыми ртами. Хотя, может это и главная задача.
А там, потом, жвачка, рокн-ролл и т.д.
Короче, вы таварисчя читайте, делите на 60, вычитайте 47, а потом извлеките третичный корень. Потом в проценты перевод и тогда подоплека в чистом виде.
А захотете совсем точно - тогда к камраду newbie - он вас стопудово просветит!

 

[slavikt]

Представляете человека весом за центнер бегущего стометровку? Да ни в жисть, пузо ж развевается из стороны в сторону.

Вот не нравится-не слушай
А врать не мешай.....
А я вот все равно верю,что быть Флюенту чемпионом....

 

[halav]

Та не, ничо он не врет.
Он же пишет 100 метров и 11+
Вот у тебя от дивана до холодильника скока? А от дивана до туалета? Во, а у него 100м. И девченки из ролика, что newbie представил, с телевизора таращатся...
А 11+...дык тоже не врет, вот у тебя + этот скока? 100? 200? не понял - что больше? Ну , дык не врет же...11+ и есть!
Все правда!

 

[slavikt]

 

[halav]

Посмотреть вложение 403543

Думаешь, что он отсюда все черпает?

 

[slavikt]

Думаешь, что он отсюда все черпает?

Здаецца мне
Что это его биографическое произведение

 

[newbie]

Здаецца мне
Что это его биографическое произведение

вот вот ) у него еще акк продавца на амазоне есть (правда давно не юзаный), мог бы книжки писать да продавать, поднял бы не хило ))

 

[slavikt]

вот вот ) у него еще акк продавца на амазоне есть (правда давно не юзаный), мог бы книжки писать да продавать, поднял бы не хило ))

Вот есть у меня задумка нехилая
Предложить свои услуги Флюэнту в качестве персонального биографа летописца
Заглядывая в будущее,так и вижу,что в любой приличной библиотеке,почетные места на полках занимают следующие произведения
Приключения барона Мюнхгаузена
Приключения капитана Врунгеля
Приключения быстроногого Флюента....

 

[newbie]

Вот есть у меня задумка нехилая

ну а пока футболл ))

 

[slavikt]

ну а пока футболл ))

 

[halav]

Вот есть у меня задумка нехилая
Предложить свои услуги Флюэнту в качестве персонального биографа летописца
Заглядывая в будущее,так и вижу,что в любой приличной библиотеке,почетные места на полках занимают следующие произведения
Приключения барона Мюнхгаузена
Приключения капитана Врунгеля
Приключения быстроногого Флюента....

Ммммм...но чтоб книжки писать их же надо сначала читать начать...Да и с такими спринтерскими способностями полчится только пролог-эпилог, а все остальное...всего-то 11сек и все...времени нету!

 

[slavikt]

Да и с такими спринтерскими способностями полчится только пролог-эпилог, а все остальное...всего-то 11сек и все...времени нету!

Ты мне подкинул идею для отдельной главы
Будет примерно так-
Герой моего повествования,пользовался большим уважением среди женщин с пониженной социальной ответственностью
И заслужил среди них уважительное эротическое прозвище мистер 11 секунд.....

Ну как,звучит?

 

[newbie]

Да и с такими спринтерскими способностями полчится только пролог-эпилог...

верняк )) точно знаю - девушки не любят "спритеров" ))

зы. ушел на футболл ))