Мелатонин. Включи сон.

спасибо, давно читал про чудо средство и наконец заказал мелатонин
теперь возник вопрос про обратное средство, нет чего-нибудь такого же продвинутого для бодрости с утра? типа выпил таблетку в восемь утра и сразу как огурец, несмотря на то что лег пару часов назад

Кстати мелатонин недооценен в спорте. Хорошо снимает стресс после тренировки и помогает в восстановлении. Также мелатонин+кальций рекомендуют принимать людям, борющимся с лишним весом.

ТеньОтцаГамлета сказал(а):

теперь возник вопрос про обратное средство, нет чего-нибудь такого же продвинутого для бодрости с утра? типа выпил таблетку в восемь утра и сразу как огурец, несмотря на то что лег пару часов назад

Нажмите, чтобы раскрыть...

Nutrex Lipo 6,есть на том же хербе. Он немного для других целей, но можно и для этого. Аккуратнее если есть проблемы с сердцем и давлением.

ТеньОтцаГамлета сказал(а):

теперь возник вопрос про обратное средство, нет чего-нибудь такого же продвинутого для бодрости с утра? типа выпил таблетку в восемь утра и сразу как огурец, несмотря на то что лег пару часов назад

Нажмите, чтобы раскрыть...

Заказывал на айхербе, бодрый целый день http://www.iherb.com/Now-Foods-NADH-10-mg-60-Veggie-Caps/22232

captain- сказал(а):

Заказывал на айхербе, бодрый целый день

Нажмите, чтобы раскрыть...

И как оно? Действительно бодрит? После окончания действия препарата нет ли эффекта, как будто все ниточки оборвали?

кстати искал что-то подобное. спасибо!

Можно "взбодриться" после недосыпа раз-другой, ну третий. Но системное "взбадривание", увы, разрушит и психику и физиологию.

да хотя бы для понедельников!

D-Ribose малоэффективная добавка. Если нужно экстренно взбодрится только кофеин. Если при 7-8 ч. сна имеет место хроническое не высыпание, то организм элементарно не восстанавливается после дня. Нужна профилактика витаминами особенно группы Б. Opti-men или Opti-women на iherb (если нет спортивной нагрузки, то в уменьшенных дозах в 2 раза).

Для мужчин 30+ было бы полезно пару раз в год профилактика tribulus terrestris (Tribulus от Now foods на iherb).
Женщинам также пару раз в год 21+ Витамины А и Е в большой концентрации (Аевит из ближайшей аптеки).

Все остальное малоэффективно или бод особым контролем. А за 5 часов до сна и вовсе что-либо «бодрящее» противопоказанно.

Hvv2013 сказал(а):

Для мужчин 30+ было бы полезно пару раз в год профилактика tribulus terrestris (Tribulus от Now foods на iherb)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Крайний раз мне Д-аспартамовая кислота показалась "мощнее"...

Hvv2013 сказал(а):

Для мужчин 30+ было бы полезно пару раз в год профилактика tribulus terrestris (Tribulus от Now foods на iherb).
Женщинам также пару раз в год 21+ Витамины А и Е в большой концентрации (Аевит из ближайшей аптеки).

Нажмите, чтобы раскрыть...

есть мнение что БАДы и витамины в частности вещь для нашего организма совершенно бесполезная - http://botalex.livejournal.com/tag/vitamins

Horek35 сказал(а):

Крайний раз мне Д-аспартамовая кислота показалась "мощнее"...

Нажмите, чтобы раскрыть...

Она и есть, ненамного, но «мощнее». Помимо тестостерона затрагивает HGH и пролактин. Для послекурсовой терапии самое то.
А tribulus это вещества для легкой тонизирующей профилактики.

ТеньОтцаГамлета сказал(а):

есть мнение что БАДы и витамины в частности вещь для нашего организма совершенно бесполезная - http://botalex.livej...om/tag/vitamins

Нажмите, чтобы раскрыть...

Все правильно. Есть одно но! Все зависит от вашего рациона и образа жизни. Одно дело, если у вас явно выраженный авитаминоз, бессонница или хроническая усталость. И другое употребление комплексов у совершенно здорового человека с полноценным рационом питания.

Hvv2013 сказал(а):

Для послекурсовой терапии самое то.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это ПОКА не моё - я выступаю в AWPC...

Из фильма "Экипаж" (2012 года) понял, что лучшее взбадривающее - это запрещенный препарат.
Натур.продуктиз листьев коки, а вы тут какие-то химикалии предлагаете.
Может вернемся к мелатонину?

sva12 сказал(а):

Может вернемся к мелатонину?

Нажмите, чтобы раскрыть...

The use of melatonin for correction of sleep disturbances in assembly-line shift workers with arterial hypertension.


http://www.ncbi.nlm....pubmed/22690565


http://www.ncbi.nlm....pubmed/22844803


несколько статей о лечении артериальной гипертензии, регуляцией сна мелатонином


ну и наконец: :mellow:

Хроническое введение мелатонина оказывает благотворное влияние на предотвращение эректильной дисфункции (ЭД) у типа I диабетических крыс.

ТеньОтцаГамлета сказал(а):

есть мнение что БАДы и витамины в частности вещь для нашего организма совершенно бесполезная - http://botalex.livej...om/tag/vitamins

Нажмите, чтобы раскрыть...

статья о том, нужно ли пить виатмины и бады просто так, здоровым и счастливым людям это точно, вопрос спорный. Тем более большинство витаминов химически вместе не совместимы. И одна форма выпуска может быть не идентична по эффекту другой... Более того есть статьи о вреде приема некоторых форм (одни витамины связывают другие и дают дефицит) . НО биологический эффект их никто не отрицает. Причем не только как витаминов. Например, аскорбинка в хорошей дозе может применяться как метод обрыва простуды в самом начале и даже метода прерывания беременности на раннем сроке (или подгонки месячных, например перед соревнованиями) - за счет гормоноэффекта.
Раньше были поливитамины Декамевит, очень нравилась нам эта форма, стоят копейки, а таблетка за завтраком давала ощутимую бодрость! Жаль, что не прошли перерегистрацию, как многие копеечные препараты СССР.
Иногда (редко, как крайнее средство) применяю спортивные напитки с гуараной и кофеином. (когда других методов нет- ночью на работе на выездах, в дороге за рулем)
http://shop.hardgainer.ru/product/guarana-guarana-shaper-20-ampul-po-20ml/

http://www.okfit.ru/shop.php?op=browse&catid=65

подскажите пожалуйста в чём разница между
и

Mr.Finger сказал(а):

в чём разница между

Нажмите, чтобы раскрыть...

в количестве действующего вещества (мелатонина) в одной таблетке, которые дешевле 3мг/таб.(слабее), которые дороже 5мг/таб.(мощнее)

sergeys391,
это понятно, а в остальном одно и тоже?

Mr.Finger сказал(а):

sergeys391,
это понятно, а в остальном одно и тоже?

Нажмите, чтобы раскрыть...

один в таблетках- другой в капсулах. ИМХО таблетки, если будите делить дозу - выгоднее... (можно начать с мааленького кусочка 5 мг таблетки) капуслу делить и дозировать частями сложнее намного....

спасибо, понято