Мелатонин. Включи сон.

[sva12]

вернее вижу, все видят, но ничего не помню!

Все видят Ваши сны???

Просто класс! Сон глубокий и насыщенный, сны классные

Ребят, может пора завязывать?
Вы мне напомнили мать одного из пацанов из фильма "Реквием по мечте" - такой же щенячий восторг от "безобидных" препаратов.
Слава Богу на меня эта дурь не подействовала .

 

[Vega]

Все видят Ваши сны???

Еше чего! размечтались
Все люди видят сны! даже если утверждают, что никогда ничего не видят.

Добавлено спустя 2 мин. 28 сек.

может пора завязывать?

завязывают, когда подсядут. а я еще - неее... никак не берет

 

[sva12]

Не, Вы не поняли, сны (правда, черно-белые :( ) я вижу и без мелатонона.
И в точности, как у Вас, очень быстро забываю.
Ну, думаю, Вы в курсе, что помним сны только тогда, когда просыпаемся из фазы "быстрого" сна, то есть того, когда сновидения и бывают.
Я просыпаюсь по будильнику (мобиле) из разных фаз сна.
Поэтому помню сон... но пока пробуждаюсь, практически, забываю содержимое, так, обрывки фраз

А, если серьезно, то на меня мелатонин вообще не действует, хотя покупал в США (местным не доверяю), у продавца с хорошей репутацией.

И вообще, зря Вы меня дрянью обозвали, я ведь не Вас и не кого-то из женщин имел ввиду, а ту противную бабку, которую все проклинают.

 

[Vega]

И в точности, как у Вас, очень быстро забываю.

Я их только с мелатонином забываю А в других случаях я их очень хорошо помню. Понятно самые интересные и долгие. Они еще с продолжением бывают. Типа двухсерийные А вот черно-белых никогда не видела. Наверно интересно, мне старые фото нравятся.
ps не буду углубляться здесь, но проклинать вообще никого не надо, особенно старых людей
неизвестно что еще из нас в том возрасте будет.

 

[mimimi]

мелатонин не на всех действует
или действует по разному

70 грамм коньячка лучше

Добавлено спустя 6 мин. 18 сек.

сны классные))

яркие сны еще после глицина бывают

 

[K.S.A]

http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335 вот такую штуку можно пользовать для засыпания.эффект не такой как у мелатонина но спится тоже нормально и со снами.перед сном рассасывается таблетка и ........

 

[Vega]

70 грамм коньячка лучше

Поллитра коньяка еженедельно, 2 литра ежемесячно ...
печень потом лечить не придется?

 

[mimimi]

Поллитра коньяка еженедельно, 2 литра ежемесячно ...
печень потом лечить не придется?

не обязательно каждый день, только когда расслабиться надо
главное норму знать

говорят хороший коньяк полезен для здоровья

Добавлено спустя 2 мин. 39 сек.
Vega2, а это не ты матрас за 500долларов покупал?

 

[Vega]

матрас за 500долларов покупал?

я, но каким боком здесь матрас к мелатонину?

 

[msng]

почитал, интересный препарат....
обсудил с коллегами по работе, все в один голос, "да ты что это же ГОРМОН, типа зло, заменитель, свой вырабатываться совсем не будет, будешь всю жизь мелатонин кушать в таблетках... ну и всё такое...."действительно ли это так? либо невежи мои коллеги? вроде как почитал про мелатонин - привыкания не вызывает.... да и ваще чудесный препарат...

и еще вопросец к hulluvaris помогло ли заснуть? интересно было бы почитать ваш отзыв о препарате, если не трудно...

 

[Vega]

будешь всю жизь мелатонин кушать в таблетках... ну и всё такое...."действительно ли это так?

почитал про мелатонин - привыкания не вызывает.

За более чем 3 года не привыкла Когда не пью - не колбасит и не тянет
Принимаю не регулярно каждую ночь, а по необходимости периодически, когда есть проблемы со сном. Моя доза 2,5 мг, установилась опытным путем, отгрызаю полтаблетки 5 мг. Если выпить целую, то спать хочется подольше, практикую только на выходные.

и ваще чудесный препарат...

да, это так, спишь как младенец, просыпаешься с ясной головой.

Добавлено спустя 11 мин. 21 сек.

это же ГОРМОН, типа зло, заменитель, свой вырабатываться совсем не будет

не буду здесь растекаться мыслью по древу наберите в любом поисковике Мелатонин и найдете ответы на свои вопросы, и не только на них.
Лучше всего читать о препаратах и болезнях на сайте Русский медицинский журнал. Читать, правда, тяжело :( все-таки не рекламные проспекты, а медицинские статьи об исследованиях. http://www.rmj.ru/search.htm
Я с трудом там продираюсь, когда что-то нужно узнать, но опуская медтермины и профописания, суть выводов уловить можно

 

[msng]

наберите в любом поисковике Мелатонин и найдете ответы на свои вопросы

про мелатонин я читал, все красиво написано, сам заказал..., но коллеги пугают... может действительно не сталкивались, не читали, не принимали...

 

[Vega]

я читал, все красиво написано, сам заказал..., но коллеги пугают

Я ж потому и дала Вам ссылку на русский медицинский журнал, там не "красиво" и ничего не рекламируют, там исследования и их описания с выводами.
Я всегда туда хожу, когда хочу что-либо узнать, а не просто рекламы торговцев почитать.

 

[msng]

потому и дала Вам ссылку на русский медицинский журнал

спасибо за ссылочку, почитаю...

 

[reo03]

мои скромные 5 коп: я не считаю мелатонин абсолютно 100% безопасным препаратом. Я не считаю РМЖ серьезным изданием, которому можно доверять (рекламное издание на 100% издающееся на средства фарммафии, бесплатный). Но я считаю: 1. мелатонин более безопасен и легче переносится , чем другие снотворные. 2. Нарушения сна сами по себе к здоровью не ведут...

 

[ТеньОтцаГамлета]

помогло ли заснуть?

есть как оказалось одна тонкость, для работы мелатонина желательна темнота.

 

[reo03]

есть как оказалось одна тонкость, для работы мелатонина желательна темнота.

не совсем. внтурений образуется в темноте. И аптечный и "наш" просто действуют в покое.
"... Проведенными исследованиями было доказано, что повышение уровня мелатонина не является обязательным сигналом к началу сна. У большинства испытуемых прием физиологических доз мелатонина вызывал лишь мягкий седативный эффект и снижал реактивность на обычные окружающие стимулы. Существует гипотеза, что мелатонин играет роль в открытии так называемых ворот сна, в торможении режимов бодрствования, а не в прямом воздействии на сомногенные структуры головного мозга. По мнению физиологов-гипнологов, открытию «ворот сна» предшествует период повышенной активации человека — «запретный период» («запретная зона») для сна, которая довольно резко сменяется «открытием ворот».
С возрастом активность эпифиза снижается, поэтому количество мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным, возможна бессонница. Мелатонин способствует устранению бессонницы, предотвращает нарушение суточного режима организма и биоритма. Бессонница и недосыпание уступают место здоровому и глубокому сну, который снимает усталость и раздражительность. Во время спокойного глубокого сна в организме нормализуется работа всех внутренних органов и систем, расслабляются мышцы, отдыхает нервная система, мозг успевает обработать накопленную за день информацию."

 

[Vega]

Я не считаю РМЖ серьезным изданием, которому можно доверять

ну приведите пример серьезного, которому можно доверять
рассмотрим

 

[ТеньОтцаГамлета]

про темноту я сначала установил опытным путем, а потом уже прочитал че-как в организме.
но в любом случае если выпил таблетку и спать по какой-то причине не нужно на ходу не засыпаешь, что очень радует

 

[Vega]

гипотеза, что мелатонин играет роль в открытии так называемых ворот сна, в торможении режимов бодрствования, а не в прямом воздействии на сомногенные структуры головного мозга

ага, т.е. если пересидеть период "открытия ворот", не лечь сознательно спать, то ворота закроются ну или прикроются, все по ситуации

Добавлено спустя 5 мин. 23 сек.

про темноту я сначала установил опытным путем

мелатоин разрушается на свету, природный и вырабатывается в темное время, пить его в светлое время смысла нет